Blog

Energyballs met citroen en maanzaad

Lekkere trek, maar voorlopig nog geen maaltijd in zicht? Om te voorkomen dat je de koektrommel leeg eet, is het verstandig om altijd een gezonde snack binnen handbereik te hebben. Lang leve de energyballs! recept

The beauty smoothie, waar je huid mooier van wordt!

Dankzij de vele aanwezige antioxidanten en goede vetten in deze beauty smoothie, is het een echte weldoener voor je huid. Je huid wordt drinkend mooi!  Antioxidanten bestrijden en beschermen je tegen de overvloed aan schadelijke stoffen waaraan je huid dagelijks wordt blootgesteld. Antioxidanten zijn daarom dus goed voor je huid. Vitamines zijn de meest bekende… Lees verder The beauty smoothie, waar je huid mooier van wordt!

Time for a challenge!

Niet alleen workout video’s kunnen motiverend werken om voldoende lichaamsbeweging in te bouwen maar een leuke challenge doet soms ook wonderen! ‘The Shoe-Balance Challenge’ Succes & vooral veel plezier!

Upper Body Workout 10/04/2020

Vandaag staat er een gevorderden oefeningenreeks voor het bovenlichaam op de planning. BeweegCoach Sander daagt jullie uit deze reeks zo goed mogelijk mee te volgen! Bekijk wekelijks de blog voor nieuwe updates omtrent voeding/beweging en gewoonweg een betere gezondheid en een gezondere geest.

Workout of the day 08/04/2020

Om jullie interesse te wekken in het bewegingsverhaal nodig ik je uit om onze workout of the day of kortgezegd “WOD” uit te proberen. Met deze oefeningenreeks focussen we op onze algemene core stabiliteit. Deel gerust jullie mening na het uitvoeren van de oefeningen! Onderstaand zie je de verschillende uitgevoerde oefeningen als pictogram. Heel veel… Lees verder Workout of the day 08/04/2020

BeweegCoach Digitaal

Dag beste vrienden, Niet alleen gezonde voeding maar ook voldoende lichaamsbeweging is belangrijke voor een sterk immuunsysteem. Normaliter houden we jullie fit en gezond op vlak van voeding en beweging in onze studio. Nu ook wij tijdelijk gesloten zijn zoeken we naar de mogelijkheden die de digitale wereld ons brengt. Ook voor ons is dit… Lees verder BeweegCoach Digitaal


Mijn blog volgen

Krijg nieuwe content direct in je mailbox.